皮膚過敏等肌膚不良反應是很多人保養經驗中的惡夢，來路不明標示不清的產品特別容易出事情。然而，也有在網路上看到多人推薦，口碑評價也很好，但買回來使用時卻不適合自己，印證了「別人的蜜糖是我的毒藥」這句經典名言。這邊會帶給大家三個簡單的步驟，不複雜就可以減少弄壞臉的風險喔。
目錄
皮膚過敏與敏感肌膚有什麼不同
每當我們用了某個化妝品時，臉上開始不舒服，出現泛紅搔癢等症狀，大部分的人會說是對這產品裡面的某某成分過敏。其實不一定喔！因為根據肌膚生理學研究，肌膚不良反應可能是以下問題之一，若能先分辨才能知道該如何挑選產品。
皮膚過敏
接觸性過敏是免疫系統對特定物質做出發炎反應的病徵，反應通常為皮膚發癢與發紅的皮疹。美國 FDA 整理了五類化妝品中常見的過敏原（下表）。要注意的是，就算是沒有列在下面的成分也有可能是潛在過敏原喔，就像是有人不會對花生過敏而有些人會。
特定的香料成份
經過廣泛的研究，歐盟委員會將 26 種化妝品中常見香料成分列為過敏原（詳細名單）。這些過敏原除了可能出現在保養品添加的香精中，也會出現在天然精油中。
特定幾種防腐劑
- Methylisothiazolinone (MIT)
- Methylchloroisothiazolinone (CMIT)
- 甲醛釋放體型態的七種成份（詳細名單）
特定的染料和顏色添加劑
染髮與紋身會用到的成分：
- p-phenylenediamine (PPD)
- Coal-tar
兩種金屬成分
鎳(Nickel)與金(Gold)
一種天然橡膠
乳膠(Latex)
敏感肌膚
當肌膚本身的屏障不夠健全的時候，且在還未使用保養品前，就容易受到各種因素影響而不適，例如冷熱與溼度的變化、內在壓力、作息不正常等，代表著肌膚的敏弱情況。通常敏感肌的刺激不適並非單一成分造成的，從產品特性來篩選可以先避開一些地雷，也因為不是免疫反應導致的，症狀的緩解會快一些。
簡單三步驟避免皮膚過敏
不論你是否有過肌膚不良反應的經驗，在購買產品前先做這三件事，大大降低過敏敏感發生機率！
第一步 產品篩選
/ 皮膚過敏 – 了解添加成分 /
請從成分標示核對是否有上表中常見過敏原，其中香料過敏原是大眾比較會接觸到的，如果產品的香味來源標示為各種香精單體（例如 d-Limonene, Linalool…等）則容易比對。但很多情況為這些過敏原是藏在天然精油中的，例如 d-Limonene 廣泛存在於柑橘類精油，當成分標示只有檸檬精油、佛手柑精油等就很容易被忽略。
最快的方式是直接向品牌商詢問其中過敏原資訊，若對方回答不出來建議還是小心為上！
另外一個容易被忽略的是天然植萃成分！大家都知道食物過敏，食物為複雜的有機物組成，很多看似安全的食物卻也有對特定人會引發過敏的成分，例如玉米、優格、奇異果、腰果等。
而保養品用的植物萃取（xxx Extract）成分也是複雜的有機物組成，其中大部分是未知的成分。植萃成分造成致敏的風險當然也就高，建議產品中這類成分的添加以少為多。
/ 敏感肌膚 – 挑選產品屬性 /
肌膚屏障不足所造成的敏弱情況，請盡量避免以下產品，並且日常保養以保濕為主，先養好肌底再追求改善其他膚況。
酸鹼度偏低的產品
過酸的保養容易造成肌膚刺激，如含水的煥膚產品、部分美白產品，這酸鹼度資訊從成分表上是看不出來的，可請品牌商提供，酸鹼度高於 pH 4 為佳。
有熱感訴求的產品
藉由大量多元醇添加以及某些致熱成分使肌表升溫，但快速的溫度變化對敏弱肌刺激大，應該避免。
訴求高滲透與前導的產品
助滲透成分是靠暫時打開肌膚結構屏障，而讓成分快速吸收，常見的有 Ethanol（酒精）、Ethoxydiglycol（乙氧基乙二醇）、Propylene glycol（丙二醇）等，當這些成分添加過多以及長時間使用，會讓敏弱情況更為嚴重。
第二步 查看檢驗報告
為了保養安全，法規規定產品須由有 GMP/ISO22716 認證的代工廠生產。而產品必須符合重金屬（砷、鉛、鎘、汞）不得檢出，以及各種生菌數必須在限制內。因此，每一批產品都應該要有相對應的檢驗報告，並且能夠輕易的查看。總之，無檢附當批檢驗報告的產品請特別小心。
第三步 局部測試
如果前面兩步驟都有確實做完卻還是覺得不放心，可以試試看以肌膚的局部做測試，先以少量塗在手臂內側或者下巴不明顯處，觀察無異狀後再以少量塗於臉部局部，最後才是使用在全臉。降低一次用壞臉臉的風險。
使用後皮膚過敏可以這樣做
當我們使用產品時出現了肌膚不良反應，請先停止使用，如果狀況嚴重務必先尋求皮膚科醫師的協助，爾後透過客服與品牌商討論處置辦法。而本質研究會這樣做：先與使用者討論使用方式、環境因素、是否有疑慮成分等問題，初步釐清問題確認可以再嘗試後，待肌膚回復正常時，清潔臉後「單獨」且「局部」使用，再慢慢以少量做全臉保養觀察狀況。
皮膚過敏常見問題
1.使用面膜的皮膚過敏不適機率較大嗎？
是的，而布面長時間接觸下的封閉效應會讓表面的溫度升高，讓毛孔與表層紋理稍微打開，這時候就讓成分更能滲透進肌底，對成分的敏感度也隨之增加。
2.使用面膜產品時該如何避免肌膚不適？
將面膜布完全服貼在臉上前，先使用少量精華液於臉上局部測試，若無不適再使用於全臉。
3.臉部清潔產品也會造成肌膚刺激不適嗎？
一般而言，清潔產品停留在臉上的時間不長，配方成分也會調整讓清潔劑不易刺激肌膚。不過，清潔過頭將油脂全部帶走會降低肌膚屏障，造成緊繃不適。另外，洗面乳若未清洗乾淨，長時間停留也會造成肌膚刺激。
4.抽血檢驗過敏原對避免保養過敏有幫助嗎？
過敏原的檢驗多是針對食物、黴菌、花粉、塵蟎、中藥材，而保養品中不會出現這些成分，因此幫助不大。建議在使用到會致敏的產品時紀錄全成分，並且一一比對找出不適合自己的成分。
5.急性皮膚過敏怎麼辦？
先遠離有過敏原的環境至涼爽的地方，不建議貿然冰敷，若是寒冷性蕁麻疹可能造成惡化。請儘速前往就醫，並依醫囑使用藥膏或服用藥物。
