許多人都有出油過多的問題，肌膚顯得油膩膩的。並且常常伴隨著毛孔粗大，特別是在鼻子與臉頰區域，有時候還會有青春痘的困擾。也因為毛孔粗大造成皮膚粗糙、表面油膩等因素讓妝不服貼，是很多人的困擾。本篇文章除了從控油成分的選用之外，也從保養步驟給予油肌朋友們照顧肌膚的指南。
目錄
肌膚油脂過剩與毛孔粗大的原因
這兩個肌膚狀況通常由相似的原因所造成，因此常會被一起討論。而導致這些膚況的原因也分為天生與後天的，天生的基因決定我們的出廠設定，無法輕易的改變。但是後天的因素則可以讓肌膚變得更好或更不好，除了生活作息、飲食、環境之外，保養是否妥當都會影響很多。
肌膚油脂過剩
•基因因素
個人的基因可能影響皮脂腺的分泌能力。某些人天生就擁有較多的油脂分泌，或者是區域性的皮脂分泌差異，才有油肌與混合肌這類膚質。
•荷爾蒙變化
導致油脂過剩的原因之一是荷爾蒙水平的變化。青春期、經期、孕期以及更年期等生理時期，荷爾蒙水平的波動都可能影響皮脂分泌。
•氣候和環境
在潮濕或炎熱的環境中，皮脂腺可能更加活躍，氣溫每上升1度，會讓肌膚的出油量多10%。因此，中性肌膚的人在冬天會變成小乾肌而在夏天時會變成小油肌。
•過度清潔與保濕不當
使用清潔力過強的潔膚產品，雖然可以暫時把油膩感完全帶走，但完全失去皮脂膜的保護可能刺激皮脂腺啟動代償反應，使其分泌更多的油脂，試圖保護皮膚。長期下來除了讓油肌更油之外也會傷害肌膚。
•飲食習慣
高油高糖與不正常的飲食習慣可能影響荷爾蒙水平，與肌膚油脂分泌過剩息息相關。
毛孔粗大
•遺傳因素
與油脂分泌的情況一樣，基因是造成毛孔粗大的主要因素之一。
•油脂過剩與粉刺
過多的皮脂分泌讓毛孔充滿油脂，使它看起來較大。若是角質過度堆積，油脂排不出去，變成粉刺和黑頭也會使毛孔擴大。
•年齡因素
隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白減少，導致皮膚組織鬆弛，毛孔看起來更大。
•陽光曝曬
長時間暴露在陽光下損害肌膚，加速膠原蛋白流失，進而影響毛孔的大小。
•物理性去角質
使用粗糙的磨砂產品或者是含微粒的清潔產品，容易操作不當損傷毛孔周圍的組織，使毛孔看起來更大。
•保養與清潔不當
不論使用哪一種類型的保養產品或彩妝品，若不適當卸妝與清潔，可能導致毛孔阻塞和擴大。
控油與毛孔調理的成分
控油成分
我們可以把控油分成立即性的與長效性的，立即性的可以解決當下油光滿面的狀況。但要讓出油穩定甚至逐漸減少，就需要使用長效控油功能的活性成分，溫和的影響生理機制進而達成目的。
•高嶺土與二氧化鈦
像是高嶺土與二氧化鈦這些天然來源的粉體，能夠吸附油脂，達到立即的去油效果。
•菸鹼醯胺 Niacinamide
文獻指出 2% 的菸鹼醯胺添加能夠平衡皮脂腺的活性，減少過度的油脂分泌。有助於調理 T 字部位等容易分泌油脂的區域，使肌膚更加平衡。 菸鹼醯胺同時有助於增加皮膚屏障的保水能力，提高角質層的保濕度，也對控制出油有幫助。
•咯烷酮羧酸鋅 Zn-PCA
是已知確效的控油成份， 藉由抑制 5-α 還原酶的活性，減少皮脂過度分泌，防止毛孔堵塞。同時具有抗菌的功效，對痘痘肌的調理也有幫助。
角質調理
過多的老舊角質堆積會造成油脂不易排出，堆積在毛孔逐漸變成粉刺甚至痘痘，都會讓毛孔看起來更大，定期的角質調理有助於讓毛孔看起來更小。
•水楊酸等酸類成分
水楊酸、杏仁酸、果酸等煥膚酸能夠加速代謝老舊角質，定期使用能讓皮脂排出更順利，但也要注意不要讓肌膚泛紅脫皮才是較好的去角質調理。
•鳳梨酵素等酵素成分
包括鳳梨酵素在內的許多酵素成分有軟化角質的功能，讓出油不易堵塞毛孔。
毛孔調理
肉眼可見的毛孔粗大，並不只是因為表層的肌膚結構不夠緊密，常常是肌底流失讓肌膚失去膨潤感造成的。表層的肌膚為死去的細胞構成，活性成分難以改變表層狀態，多使用的是暫時性修飾的方法，例如大分子保濕劑的潤飾。搭配能在肌底作用的各種活性成分，才能更長期的維持毛孔細緻狀態。
•玻尿酸等保濕成分
大分子保濕成分停留在肌表抓住水分，使其看起來膨潤，毛孔自然看起來就小了。
•A醇等膠原蛋白增生成分
包含維生素A與特定胜肽在內的成分，能夠刺激膠原蛋白的生長，從肌膚內部改善毛孔結構大小。
•維他命C等抗氧化成分
抗氧化成分能夠保護肌膚組織，減少自由基的攻擊維持細胞健康，也降低了膠原蛋白流失的速度。
保養步驟也很重要
Step 1. 溫和的清潔
使用清潔力不要太強的清潔產品，避免將油脂完完全全洗去，這樣會造成代償性出油。也千萬不要使用有磨砂與顆粒感的清潔產品，以免顆粒拉扯肌表使毛孔變大。
Step 2. 使用含控油與毛孔調理成分的補水保濕產品
控油與毛孔調理是個長期抗戰，日常保養使用含有控油功效的產品，逐步降低油脂分泌量。
Step 3. 選擇輕薄的乳液或者不用
油肌通常都不需要含有油類成分的保養品，但隨著控油產品的功效發揮以及進入乾冷的冬天時，肌膚會變成偏中性的狀態，這時候適時使用輕薄的乳液有助於保濕。
Step 4. 定期使用控油與毛孔調理面膜
在某些重要場合中，我們都不希望油光滿面，使用對立即控油有幫助的產品，讓我們可以清爽的度過一天。但也不要天天使用這類面膜產品，以日常保養為主溫和的改善膚況。
肌膚控油與毛孔調理的結論
肌膚出油取決於先天的基因與後天的因素，除了使用適當的保養產品能平衡肌膚出油，但規律的作息、舒適的環境與均衡的飲食也很重要，由內而外長期穩定的照顧才是最有效的做法。
