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什麼是酒糟肌？
酒糟肌全名為酒糟性皮膚炎（Rosacea）是好發於成年人的肌膚症狀，其中又以女性患者居多。這個慢性肌膚疾病可歸咎於先天或後天的因素，明顯的特徵有發紅、膿皰、潮紅、脫皮或血管擴張等。再依症狀輕重分階段發展，從臉部中央的發紅開始然後逐漸生成許多丘疹，最後擴散到眼周而導致眼睛的不適。
有很多朋友或許也觀察到自己有上述幾個問題肌膚特徵，只是這些特徵是隨著季節更替、環境變化、飲食等因素引起的暫時性狀態，這有可能是早期的酒糟情形，但還不全面的困擾著日常生活，我們姑且先稱之為敏感肌。
而敏感肌膚與酒糟患者的日常保養確實需要多些留心，這邊提供兩個挑選產品的重點，若能留意這些細節就能比大多數人還更能找到合適的保養品。
重點一 從成分篩選產品
酒糟與敏弱肌膚的保養首重保濕，補水與鎖水都很重要，並依膚質來決定搭配與用量，若能有修護敏弱的功效成分也會有幫助。但除了從品名來挑選之外，也要花點功夫對其中的成分多點了解，而不是只看廠商的片面宣稱。下面列舉幾類該注意的成分：
煥膚酸類
當肌膚屏障弱時更不應該去角質，以煥膚、去角質為訴求的產品請避免使用。但是很多人都認為美白產品也應該避免，其實並不是市面上所有美白產品都有去角質能力，如果產品中包含果酸、甘醇酸、杏仁酸、水楊酸等煥膚酸才該避開。
訴求高滲透與前導的成分
我們在 我是敏感肌，需要避開含酒精的保養品嗎？ 中有詳細說明，酒精在長期肌膚上的使用有影響角質屏障的疑慮，酒糟等問題肌膚還是避開為好。而保養品中使用的酒精標示有 Alcohol 、Ethyl Alcohol 、Denatured Alcohol 、 Alcohol Denat、Alcohol Denature 這幾種。
除此之外，其他助滲透成分一樣會減弱肌膚屏障功能， Ethoxydiglycol（乙氧基乙二醇）就是一種近來常被用來代替酒精的有機化學成分，它們對酒糟敏感肌一樣不友善。保養成分非常多種，在不同的劑型與添加濃度下都能有不同的功能，不易於全盤點名一一排除。一個辨別的好方法就是避開有「高滲透」、「肌膚前導」訴求的產品！
植萃成分
天然植萃一直是許多廣告主打對敏感肌膚的救命成分，但這是完全錯誤的。天然植萃（xxx Extract）多為複雜的化學物質組成，造成肌膚不適的風險高，添加以少為佳。唯有純化過的植物來源成分才能有效的做到對肌膚安全性與有效性的掌握，才會適合敏弱酒糟肌膚。詳細內容可參考 喜歡植萃保養的你是否注意過這些事？
香精與精油
你是否常看到宣稱產品要避開香精成分？但其實天然精油也有著一樣高的風險，如同我們在 你真的知道香精與精油功效的區別嗎？保養品的香味安全迷思 中介紹的，不論是香精或精油都是由高揮發性的化學單體組成，造成敏弱問題肌膚不適風險高。若是不知道該產品中香精或精油的確切組成與添加劑量，先行避開是保險安全的做法。
重點二 成分透明絕對重要
化妝保養成分千萬種難以分類，增加了刪去法的困難。因此更重要的是使用成分的透明與否。舉例來說，維他命B3衍生物 – 菸鹼醯胺是公認有效修護的成分，但若原料的品質不佳含有較多的副產物菸鹼酸，就容易導致肌膚泛紅不適。紅沒藥醇是舒緩的明星成分，但當其中不純物法尼醇含量高時也會讓肌膚感到不舒服。
掌握成分的添加量與純度規格等透明資訊讓我們可以排除絕大部分的保養風險，若品牌沒有主動披露，我們也應該主動向廠商詢問相關資訊，才有更安心的保養。
酒糟敏感肌保養的結論
當你長時間觀察到肌膚有嚴重的酒糟情況，千萬不要冒然找保養品來使用，請先諮詢皮膚科醫師並以醫師開立的治療藥品為主。當肌膚稍微穩定下來之後，挑選產品的第一關是從成分類別來篩選，第二關卡是產品的透明與否。當這兩個項目都有通過時代表可以體驗看看，但還是建議以局部少量做測試，沒有不適後才全臉使用。
倘若你還是不放心，可以帶著訊息足夠透明的產品詢問皮膚科醫師是否適用。最後也別忘了溫和洗淨的重要，不上妝或以輕妝為佳，外出以確實的衣帽防曬為主，搭配良好的生活作息，就能有個穩定舒適的肌膚狀態了。
酒糟肌保養常見問題
1.酒糟肌能痊癒嗎？
酒糟肌為成因複雜的慢性疾病，難以完全痊癒，但能夠藉由藥物、保養、改善生活環境來做好控制。
2.酒糟肌適合做臉嗎？
一般來說，做臉程序包含深層清潔、清粉刺、去角質，這些都有傷害角質層的風險，而做臉會用到的保濕成分通常也都不夠透明，建議酒糟敏弱肌族群盡量不要做臉。
3.酒糟肌可以打雷射嗎？
特定的雷射可以改善酒糟症狀但無法完全治癒，請向皮膚科醫師諮詢。但也需要其他的療程與適當保養雙管齊下才能有效控制。
4.酒糟肌能敷面膜嗎？
酒糟肌膚只適合使用保濕與修護的面膜，並依照上述指引做挑選。也建議先使用面膜中的一點點精華液來做臉部局部測試，無不適之後再敷全臉。
