補骨脂酚 6 大功效全解密！一次揭密補骨脂酚、A 醇誰才是抗老最強成分

by 本質の小應 | 2 月 14, 2024

補骨脂酚（Bakuchiol），根據市調公司 Mintel 的調查，自 2018 年起，補骨脂酚開始在網路上被大量搜尋，其主因是《英國皮膚科學》雜誌發表一項研究指出補骨脂酚有近似 A 醇的抗老功效，被視為未來可能取代 A 醇的潛力成分，而後許多人開始推崇補骨脂酚。

時至今日，台灣也迎來一波補骨脂酚風潮，網路上常常有人會拿補骨脂酚與 A 醇出來做比較，但其中還是有一些不太正確的資訊流傳，因此，為了讓大家更正確認識補骨脂酚，我們除了整理了補骨脂酚的各種功效外，還一併歸納出補骨脂酚與 A 醇之間的差異性，讓我們帶你一次搞懂。

什麼是補骨脂酚

補骨脂酚（Bakuchiol）萃取自印度豆科植物「補骨脂（Psoralea corylifolia L.）」的種子，而補骨脂在過去主要做中藥應用或在印度阿育吠陀療法中使用，直到近年來純化技術進步且對肌膚的研究越來越多，加上發現有類似 A 醇的功效，被視為下一個明星抗老成分，補骨脂酚才漸漸被許多美妝品牌使用。

補骨脂酚的純度是關鍵

補骨脂在萃取時，除了會萃取到我們想要的補骨脂酚之外，還可能會萃取到具有光敏性的補骨脂內酯（Psoralen）和異補骨脂素（Angelicin），一般在成分表上單純標補骨脂萃取或補骨脂籽萃取的話，其實際含有的補骨脂酚含量約 1~12% 不等，同時還可能夾帶對肌膚有光敏性的補骨脂內酯和異補骨脂素，因此在選用宣稱含有補骨脂酚的產品時，純度相當重要。

除了認明成分表直接標明補骨脂酚（Bakuchiol）外，建議還可以詢問品牌採用的原料純度以求安全與有效性，以目前市場最高純度的補骨脂酚來說，純度可做到 99% 以上。

補骨脂酚的肌膚外用功效

抗老緊緻

人體實驗中，0.5% 補骨脂酚對比 0.5% A 醇，分別使用 12 週，發現兩者均可以減少約 20%細紋。

補骨脂酚在抗老方面與 A 醇有近似的效果（基因表達實驗是以細胞做觀察標的，人體功效不適合宣稱基因相關效果）：

•提高 COL1A2、COL9A2、COL9A3 的基因表達，促進膠原蛋白生成。
•提高 EMILIN3 的基因表達，促進彈性蛋⽩微纖維生成。
•提高 FBN3 的基因表達，促進原纖維蛋⽩生成。
•強化 IV 型、XVII 型膠原蛋⽩與層黏連蛋⽩的完整性。
•調節細胞週期、ECM 蛋白與促進緊密連接的形成，讓真⽪–表⽪連接處（DEJ）更堅固完整，減少肌膚下垂。

在預防老化方面，補骨脂酚則主要透過以下 3 種機制去處理：

•補骨脂酚是抗氧化劑，它能夠干擾自由基的產生，並且能夠在體外中和超氧化物和其他自由基，降低其對細胞、蛋白質、DNA 的損傷。
•透過抗發炎的方式降低發炎對肌膚的慢性老化。
•透過抑制基質金屬蛋白酶來減少細胞外基質的降解。

美白淡斑

補骨脂酚被證實具有抑制酪胺酸酶的效果，人體實驗中，0.5% 補骨脂酚對比 0.5% A 醇，分別使用 12 週，發現使用補骨脂酚組別的色素沉澱平均減少 59%，而 A 醇組別的色素沉澱則平均減少 44%。

抗發炎

補骨脂酚的抗發炎效果透過多種機制發揮作用：

•抑制 NO 和 PGE2 產生
•減少 LTB4 的產生
•降低 ERK、p38 和 NF-κB 的磷酸化

在細胞實驗中，用 LPS （脂多醣，會引發發炎反應）刺激人類纖維母細胞，與對照組相比，補骨脂酚和 A 醇都能降低因 LPS 誘發的 PGE2 與 MIF 蛋白，證明兩者皆有抗發炎功能。

抗菌

補骨脂酚的抗菌機制是透過破壞細菌的細胞膜，抑制細菌得 DNA 聚合酶和其他 DNA 複製酶來做到抗菌效果，另也有研究指出補骨脂酚具有抗真菌功能，能抑制體外皮癬菌的生長。

改善痘痘

補骨脂酚可以透過抑制脂質過氧化、抗菌、抗發炎和調節肌膚過度角質化等機制來減少痘痘。

臨床研究指出：補骨脂酚可有效減少痘痘，與水楊酸結合使用效果更佳。

•含有 1% 補骨脂酚加 2% 水楊酸的配方顯示痘痘和發炎減少了近 70%。
•單獨使用 1% 補骨脂酚可減少約 57% 的痘痘，而 2% 水楊酸僅可減少約 48% 的痘痘。

保濕

補骨脂酚可以透過調控屏障修復與保濕的相關基因來強化肌膚完整性（基因表達實驗是以細胞做觀察標的，人體功效不適合宣稱基因相關效果）：

•提高 FLR3、FLR2 的基因表達，促進纖連蛋白生成，幫助細胞遷移與黏附。
•提高 HAS-3 的基因表達，促進玻尿酸合成酶合成，幫助肌膚合成玻尿酸。
•提高 AQP-3 的基因表達，促進⽔通道蛋⽩-3 合成，幫助維持肌膚恰當的⽔合作⽤，增加彈性和恢復屏障。

補骨脂酚與 A 醇誰比較好？

有研究針對 A 醇和補骨脂酚做比較，我們梳理過後做了以下整理：

補骨脂酚和 A 醇對人體肌膚的影響有一些不同。首先，補骨脂酚具有較高的抗氧化能力，能有效減少氧化壓力，預防脂質過氧化並保護粒線體功能，而 A 醇的抗氧化能力較低。其次，補骨脂酚對於抗發炎作用也表現出顯著效果，能減少發炎反應相關的 PGE2 和 MIF 蛋白的表達，雖然 A 醇也有類似的效果，但能力不及補骨脂酚。

此外，補骨脂酚還能增加人類纖維母細胞生長因子 7（FGF7）蛋白的含量，從而促進膠原蛋白和纖維連接蛋白的合成，以及加速表皮再生和傷口癒合，而 A 醇在這些方面的效果較弱，人體實驗上，美白效果也是補骨脂酚勝出。總結以下，補骨脂酚對於肌膚老化、淡斑具有多方面的作用，並且在抗氧化和抗發炎方面表現出比 A 醇更為顯著的效果。

詳細研究資訊

•在細胞外基質（ECM）方面，以相同濃度的補骨脂酚或 A 醇去處理纖維母細胞，發現兩者的 COL7A1、COL1A1 和 FN 蛋白的基因表現都有顯著增加，意味著都能促進細胞外基質的增生，具有抗老潛力。
•在提升細胞活力方面，以 1 μM、10 μM 的補骨脂酚或 A 醇去處理纖維母細胞，發現 1 μM、10 μM 補骨脂酚可以顯著讓 WST-1 的代謝增加，1 μM A 醇也可以幫助增加 WST-1 的代謝，但 10 μM A 醇則無顯著效果。
•以相同濃度的補骨脂酚或 A 醇去處理纖維母細胞，補骨脂酚顯著增加了 FGF7 蛋白的含量，而 A 醇則沒有顯著影響，反而造成下降。
•在離體肌膚測試中則發現，以相同濃度的補骨脂酚或 A 醇去處理，補骨脂酚的組別更能促成傷口再生，A 醇組則沒有發現傷口再生的顯著變化。
•細胞實驗中，用 LPS （脂多醣，會引發發炎反應）刺激人類纖維母細胞，與對照組相比，補骨脂酚和 A 醇都能降低因 LPS 誘發的 PGE2 與 MIF 蛋白，證明兩者皆有抗發炎功能。
•人體實驗中，0.5% 補骨脂酚對比 0.5% A 醇，分別使用 12 週，發現使用補骨脂酚組別的色素沉澱平均減少 59%，而 A 醇組別的色素沉澱則平均減少 44%。

補骨脂酚與 A 醇搭配能相輔相成

補骨脂酚在基因調控方面，發現還可以強化維生素 A 類在肌膚的轉換與降低刺激性（基因表達實驗是以細胞做觀察標的，人體功效不適合宣稱基因相關效果）：

•提高 CRBP1 的基因表達，促進 A 醇和 A 酸的合成和儲存。
•提高 LRAT 的基因表達，促進 A 醇的儲存。
•降低 CRABP1 和 N6AMT2 的基因表達，減少 A 酸可能造成的毒性。
•調節 DH14、DHRS9、RETSAT 的基因表達，促進 A 醇→ A 醛→ A 酸的轉換，同時促進脂肪細胞分化。
•調節 CYP1A1、CYP1A2 的基因表達，促進 A 醇→ A 醛的轉換，控制 A 酸的合成。

而在配方方面，補骨脂酚和 A 醇的搭配下還有助於在光照與氧化環境下穩定 A 醇，讓 A 醇更好保持新鮮活性。

無論是想透過 A 醇還是補骨脂酚去抗老，我們推薦使用同時含有這兩種成分的產品，智慧搭配下，這樣不但保有了有效性，更兼顧了溫和性。

補骨脂酚功效常見問題

1.補骨脂酚有副作用嗎？白天可以擦補骨脂酚嗎？

補骨脂酚雖然跟 A 醇相比相對溫和許多，但在研究裡的臨床測試中其實還是有敏感、泛紅和脫皮的零星案例，而且也因為補骨脂酚和 A 醇一樣會促進細胞更新，會減少肌膚表面的角質層厚度，降低肌膚對紫外線的防護能力，所以建議白天一定要做好防曬，有些品牌會溝通擦了補骨脂酚後不用防曬其實是錯誤的觀念。

2.補骨脂酚可以跟 A 醇一起擦嗎？

補骨脂酚因為可以調控維生素 A 類成分在肌膚的儲存與轉換，因此非常適合與含有維生素 A 類成分的產品做搭配，不但在抗老方面可以有相輔相成的效果，更可以在配方上做適切的比例搭配，讓低添加量的維生素 A 類有更好的抗皺功能。
此外，補骨脂酚還有助於穩定配方中的 A 醇，對於產品保存上的有效性是有幫助的。

3.孕期可以擦補骨脂酚嗎？

補骨脂酚目前尚無研究評估孕婦使用的安全性，但以結構與作用機制與A酸的差異性來看，我們認為風險不高。但還是建議孕期無論是使用A醇還是補骨脂酚相關產品，請先諮詢醫師後再使用。